“四时天气促相催，一夜薰风带暑来。”（《立夏》——宋·赵友直）

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季第一个节气。所谓“立”即开始的意思，夏季开始和到来。

立夏节气后，日照增加，气温升高、雷雨增多，湿气渐大，身体各脏器也随之受到季节的影响。中医认为立夏后，湿热之气渐盛，此时养生防病应顺应“春夏养阳”的原则，重在养护心脾、清热祛湿、调和气血。

策划：连小芳

统筹：杨晓秋李锦

文案：张涛

拍摄：周昕马丽

制作：周昕马丽